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本文转(zhuan)自【央视(shi)一套(tao)】；
近年来
“猝死”一词频繁进入公众(zhong)视(shi)野(ye)
并呈现出年轻(qing)化趋势(shi)
哪些(xie)症状是身体发出的求救信号？
警惕(ti)！出现这些(xie)情况
千万别大意↓↓
注意！这类猝死占比高达80%
根据世界卫生组织的定义，猝死指(zhi)的是平时身体健康或看上去(qu)很健康的人，在短时间内（一般指(zhi)急性发病后1小时内，最长(chang)不超过6小时），因自然疾病突然死亡。
根据病因不同，临床(chuang)上将猝死分为心源性猝死和非(fei)心源性猝死，其中(zhong)心源性猝死约占80%。
心源性猝死又称心脏性猝死，指(zhi)急性症状发作后1小时内发生的以意识丧失为特征、由心脏原(yuan)因引起的自然死亡。
非(fei)心源性猝死，指(zhi)患者因心脏以外原(yuan)因的疾病导致的突然死亡，主要(yao)包(bao)括(kuo)肺源性猝死和脑源性猝死。
猝死为何“盯上”年轻(qing)人？
自查！这些(xie)习惯你有吗？
猝死的发生呈现出年轻(qing)化趋势(shi)，青年猝死者往往具有“无病史(shi)、无预警、进展快”三大特征，发病风险预警难度更(geng)大。不良的生活习惯、工作生活压力大是导致猝死年轻(qing)化的主要(yao)原(yuan)因。
饮食习惯：火锅、烧烤(kao)、垃圾食品成为不少(shao)年轻(qing)人的主食。高油、高脂、高盐食物摄入过多，再(zai)加上吸烟、酗酒等，都(dou)可能导致冠心病、糖尿病、高血压等疾病的发生，进而增加猝死风险。
睡眠习惯：睡眠与心血管健康密切相关，不少(shao)年轻(qing)人有熬夜的习惯。研究显示，长(chang)期睡眠不足会使冠心病、脑卒中(zhong)和猝死的风险增加。
运动习惯：很多年轻(qing)人很少(shao)出门运动，肥(fei)胖随(sui)之而来，这也(ye)是诱发各种(zhong)心脑血管疾病的重要(yao)原(yuan)因。长(chang)时间久坐，还可能增加下肢静脉血栓形成的风险，若血栓脱落引起肺栓塞(sai)，也(ye)会导致猝死。此外，强负荷运动也(ye)可能导致年轻(qing)人猝死，大多数运动性猝死与心血管疾病相关，如肥(fei)厚型心肌病、致心律失常型右(you)心室心肌病等。
工作生活压力大：年轻(qing)人因工作生活压力大，精(jing)神长(chang)期紧张，交感神经长(chang)时间处(chu)于兴奋的状态。在心理情绪变化较大时，就可能出现冠脉应激反应，发生冠脉痉(jing)挛(luan)或者血管性水肿压迫冠状动脉，引起急性冠脉事件，导致猝死发生。
猝死前，身体会发出预警
千万别忽视(shi)
猝死虽起病急骤(zhou)，危害(hai)巨大，但(dan)并非(fei)不可防控。中(zhong)国医学科学院阜(fu)外医院研究指(zhi)出，81.3%的猝死者在事发前1周出现过预警症状。一旦出现以下症状，可能是猝死的预警，千万别忽视(shi)！
01
近期频繁出现胸闷
如近期反复出现活动后胸闷，休息一段时间后可缓解，可能是冠心病的典型症状。此时，冠状动脉内的粥(zhou)样硬化斑块还不稳定，随(sui)时可能破裂(lie)，进而形成堵塞(sai)，引起急性心肌梗死，诱发猝死。
02
频繁心慌
心慌通常是心率加快的主观感受，不规律出现心率加快最常见的原(yuan)因是快速性心律失常。多数心律失常不会引发猝死，但(dan)如果频繁发生室性心律失常，则有可能发展成室颤，若不能及时抢救，数分钟(zhong)之内就可导致死亡。
03
持续的心动过缓
持续并伴有症状的心动过缓也(ye)可能是导致猝死的原(yuan)因。如三度房室传导阻(zu)滞(zhi)、病态窦(dou)房结综合征等都(dou)有潜(qian)在的猝死风险。
04
不明原(yuan)因的晕厥
晕厥是因各种(zhong)原(yuan)因导致一过性脑供(gong)血不足引起的意识障(zhang)碍，是猝死的重要(yao)前兆。常见的心源性晕厥包(bao)括(kuo)窦(dou)房结疾病、房室传导阻(zu)滞(zhi)、迷走神经张力过高等。因此，出现不明原(yuan)因晕厥应提高警惕(ti)，尽快查明原(yuan)因。
05
无缘无故(gu)感到(dao)疲乏
排除剧(ju)烈运动、缺少(shao)睡眠或生病等因素，若出现不明原(yuan)因的长(chang)时间疲惫、乏力，并伴有胸闷、水肿等，应警惕(ti)心肌病或心肌炎的可能。病毒性心肌炎多见于年轻(qing)人，通常在感冒1~2周后出现疲乏、胸闷、乏力等症状，急性重症心肌炎易引起急性心衰或严(yan)重心律失常，甚至发生猝死。
06
不明原(yuan)因的胸痛
冠心病、主动脉夹层、急性肺栓塞(sai)等都(dou)可能引起胸痛，均有诱发猝死的风险。如果不明原(yuan)因地出现胸痛症状，应及时到(dao)医院就诊，明确胸痛原(yuan)因。
07
眼前发黑或肢体麻木
脑卒中(zhong)也(ye)是引起猝死的重要(yao)原(yuan)因，尤其是高血压、冠心病或心房颤动患者。有些(xie)脑卒中(zhong)早期只有轻(qing)微症状，患者并不在意，如迅(xun)速进展，可能引发猝死。因此，一旦有眼前发黑、肢体麻木等脑卒中(zhong)的表现，应立(li)刻到(dao)医院就诊。
08
大汗淋(lin)漓(li)
部分疾病发作前，如心肌梗死、低血糖等，身体某些(xie)部位(wei)如颈、后背、头皮、手心或脚(jiao)掌等会大量出汗。此时，应提高警惕(ti)，当心猝死发生。
一旦有人发生猝死
身边人要(yao)做到(dao)四个“尽早”
猝死的黄金救援(yuan)时间一般在猝死发生后4~6分钟(zhong)，若6分钟(zhong)内不能得到(dao)及时抢救，脑细胞就会出现不可逆(ni)转(zhuan)的损害(hai)。
尽早呼救，拨(bo)打(da)急救电话，检查患者意识、心跳和呼吸。
尽早心肺复苏，若患者没(mei)有意识、心跳和呼吸，要(yao)及时进行心肺复苏。
尽早除颤，大多数公共场所已(yi)配备自动体外除颤器（AED），要(yao)在进行心肺复苏的同时寻求他人帮助，尽早取到(dao)AED进行电除颤。
尽早进行高级生命支持，待(dai)专业医护人员赶到(dao)现场，对心肺复苏成功的患者进行进一步治疗。
猝死进展急骤(zhou)，很难提前预料(liao)。平时应保持生活作息规律，避免熬夜和过度劳累；注意合理饮食，积极(ji)戒(jie)烟戒(jie)酒；保持乐观心态，防止暴怒及过重的心理压力；定期随(sui)访体检等。
来源：央视(shi)一套(tao)微信
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